Ergonomische werkplek

Naast een juiste tafel, stoel, zadelkruk of rolkruk zijn er meerdere factoren die helpen bij het creëren van een ergonomische werkplek.

Met onderstaande tips vergroot u het comfort, de gezondheid en effectiviteit van uw werk. Welke tips heeft u zich al eigen gemaakt?

Neem een gezonde houding aan. Het gaat als volgt: rug recht, schouders naar achter en borst vooruit. Nu kijkt u recht op uw scherm en voorkomt u voorover of ingedoken te zitten.
De afstand tot het scherm is minimaal een armlengte.
Leest u op het scherm van uw computer zoals nu, laat dan de muis gerust even los, zo geeft u uw arm wat rust.
Neem regelmatig korte pauzes, verlaat even uw werkplek.
Meld klachten tijdig bij uw werkgever, huisarts of bedrijfsarts. Het negeren van pijn kan tot meer pijn, schade aan het lichaam en zelfs tot ziekte leiden.